Práctica distribuida

Para mejorar tus resultados, distribuye el estudio en el tiempo

Cómo funciona

A menudo les estudiantes "aglutinan" el estudio; en otras palabras, lo acumulan. Pero es mucho más efectivo distribuir el aprendizaje en el tiempo. En un clásico experimento unes estudiantes aprendieron los equivalentes en inglés de palabras en español, y entonces repasaron el material en seis sesiones. Un grupo hizo los repasos uno tras otro, el segundo los hizo de un día para otro, y el tercero los hizo con 30 días de por medio. Les estudiantes del grupo de los 30 días fueron quienes mejor recordaron las traducciones. En un análisis de 254 estudios que en que hubo más de 14 mil participantes, les estudiantes recordaron más después del estudio espaciado (con un puntaje general del 47 por ciento) que tras el estudio acumulado (37 por ciento).

Cuándo funciona

Niñes hasta de apenas tres años se benefician, así como les estudiantes de grado y otres adultes. La práctica distribuida es efectiva para aprender vocabulario no nativo, definiciones de palabras, y hasta habilidades como las matemáticas, la música y la cirugía.

¿Resulta práctico?

Sí. Aunque los manuales suelen agrupar los problemas por tema, tú los puedes intercalar por tu cuenta. Tendrás que planear de antemano y sobreponerte a la tendencia común de le estudiante a procrastinar.

¿Cómo lo puedo hacer?

Los intervalos más largos son por lo general más efectivos. En un estudio, los intervalos de 30 días mejoraron el desempeño más que los de un solo día. En un estudio de internet sobre el aprendizaje de trivia, se dio el máximo rendimiento cuando las sesiones iban separadas a una razón del 10 al 20 por ciento del intervalo de retención. Para recordar algo por una semana, los episodios de aprendizaje debían estar apartados de 12 a 24 horas; para recordar algo por cinco años, se los debiera espaciar de seis a 12 meses. Aunque no lo parezca, en realidad puedes retener información inclusive durante esos largos intervalos, y vuelves a aprender con rapidez lo que olvidaste. Los intervalos largos entre los periodos de estudio son ideales para retener los conceptos básicos que forman las bases del conocimiento avanzado.

Evaluación

Alta utilidad. La práctica distribuida es efectiva para aprendices de diferentes edades que estudien una amplia gama de materiales y a través de largos intervalos. Es fácil de hacer y ha sido usada exitosamente una gran cantidad de estudios en aulas del mundo real.